溯溪是一項可以結合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運動、等綜合性技術的戶外活動。在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰。

戶外拓展公司，溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神，去完成艱難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。一處壯美的瀑布在溯溪人的眼里便是懸崖，在潮濕而又長滿青苔的瀑布里攀巖是一種新的挑戰。

野外求生等綜合技能于一身的一項全身運動，危險性較其他活動相對要高，因此從溪流的選擇、隊伍組成、溯登季節的考慮、資料的搜集、路線的決定、交通問題的解決、溯溪裝備的整理、糧食計劃與采購、醫藥品的準備、溯行人員職務分配，對于一個籌劃者或參與者不可不慎重考慮。 參加溯溪活動之前，應研讀有關溯溪技術的書籍，學習各項攀登、溯行的技術與知識，參加各種訓練講習，做好溯溪活動前的準備。

擬定溯溪活動計劃時，一定要有緊急撤退路線及應變方案的安排，并將全部詳細資料備份留給擔任留守聯絡的人員，及約定聯絡方式。萬一發生意外事件時，溪谷中移動的速度不快，救援隊馳援的效率不高，發生意外時靜待后援不如就地自救來得快，因此行動中要很小心避免發生意外傷害或災難。